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| 그러나 우리는 잠을 줄이기 위해 노력하는 것 같다. | 다 잠들고 싶은데 자기도 모르게 이런 저런 생각을 떠올리다 보면 잠은 완전히 달아나버린다. | 멜라토닌은 우리 몸의 긴장을 풀어서 잠에 빠지기 쉬운 상태로 만든다. | 하늘이 어두워지기 시작하면, 우리 뇌가 멜라토닌이라는 호르몬을 분비하기 시작한다. |
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