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물론 하체 끝판왕은 스쿼트가 맞는데스쿼트는 코어근육도 개입되는지라다른 큰근육 운동 먼저, 몸무게 60kg인데 자세와 가동범위 최대한 가져가고 파워레그프레스 240kg 10개 밀면 몸무게에 비해서 무게 많이 치는건가요. 난 지금까지 원판낀거로만 측정하고 기록해서120이 내 한곈줄알았는데기본이 50인거야. 레그프레스 헬스장 하체운동 제대로 하는 팁.
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- 보통은 높아야 10kg안쪽이라 무시할 정도죠.
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