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bbacos-027 급성기 염좌의 고정 치료cast, 석고부목등은 관절 운동을 제한해서, 통증을 줄이고, 추가적 인대 손상을 예방하여 만성적인 증상을 예방하여준다. 즉 발목에 충분한 휴식을 주고, 얼음 등을 이용한 냉찜질을 한 번에 2030분간, 하루 34회 시행하고, 붕대 등으로 적절히 압박하며, 다친 후 48시간 정도는 가능한 발목을 심장보다 높이. 9 3 peroneal tendon strengthening exercises. 발목 염좌 때문에 한방 치료를 받는 환자들이 많습니다. 자연 치유를 유도하는 기능적 재활 치료법.