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fc2ppv2802445 군대가서 170 75찍어서 다이어트 시작해 거의 운동한 지 1년이 되어가는데 체지방이 17퍼에서 줄지를 않습니다 ㅜㅜ 어떻게 해야 15퍼 갈 수 있을까요. 주 56회 가고있고 루틴은 지금 3분할에 하체는 안하고 매. 20퍼에서 15퍼됐는데 차이 존나크긴함 dc official app. 하루 2300kcal로 체지방률 15프로까지 낮출 수. 5% 나왔는데 운동을 좀 빡시게 해서 10%대로 컷하려고 합니다.

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