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15 엉덩이가 커지는 레그프레스 방법.
레그프레스 잘못된 자세 첫번째는 이완시에 골반회전되며 엉덩이가 머신에서 떨어지는 경우 입니다.
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어제가 하체라서 레그프레스 했는데, 엉덩이 쪽 근육통 정상인가요.
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