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40대 중후반부터 신체심리적 변화 급습.
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근육량이 정점에서 떨어지는 시기, 전략적으로 ‘빠른 수축 근섬유’를 자극하라 30대 초중반까지 근육량과 근력이 정점에 이르렀다면, 그 이후부터는 자연스러운 감소세가 시작됩니다.
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지금부터 무엇을 하느냐에 따라, 50대 이후의 삶은 완전히 달라진다.
40대에 시작하면 복리로 쌓이는 똑똑한 행동들.. 그냥 20대에 괜히 휴학하지 마시고 그냥 뛰어 드세요.. 백세 시대라고 하지만 어느덧 반이 지났습니다..
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