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에펨코리아 유머, 축구, 인터넷 방송, 게임, 풋볼매니저 종합 커뮤니티 대학때까지 미식축구 선수. 3대운동 200 이하 보충제금지, 랙금지. 2023년 8월 21일에 가독성 배치, 내용을 일부 수정하였습니다.
저피지컬에 대단하네 400도 겨우치는데근데 파워리프터도 아니고 3대운동만 할필요가그리고 나이들어서 3대에 집착하면 인대랑 연골 다나감. 일단 3대를 모두 열심히 한다는 가정 + 동양인의 체형 허리가 길고 팔다리가짧아 스쿼트에 강한을 고려해 대충 분산을 시켜보자면. 운동선수도 아니고 훈련을 받은것도 아니고 재능이 있는것도 아닌데, 과거 선수시절 95kg에 660 1년전 84kg에 600 인증 중량딸 뿐만아니라 체력도 준프로급, 데드 260 스쾃 210 벤치 132 5 작년 9월쯤 500 달성후 1년만에 602 5 찍었내얄. 이 포스트의 내용은 지극히 주관적이며 틀린 정보가 있을 수 있습니다.
177 79키로벤치105 데드 180 스쿼트 145 3대240 시작해서 400 두달컷했는데 정체기옴 500어케찍누 낼르미 그 정도면 잘하는거임.
취미 일반인 3대 600이면 어느정도 인가요.. 3대운동 200 이하 보충제금지, 랙금지.. 즉 진작에 3대 500을 찍을 운명을 타고난 인간들은 대부분 12년 이내에 찍는다는 것..
라는 의문을 갖고있었고 이번에 3대 카스테라를 모두 먹어보았다. Big three 웨이트 트레이닝의 여러 운동들 중 기본이 되고 비중이 크다고 여겨지는 스쿼트 s, 벤치프레. 즉 진작에 3대 500을 찍을 운명을 타고난 인간들은 대부분 12년 이내에 찍는다는 것.
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즉 진작에 3대 500을 찍을 운명을 타고난 인간들은 대부분 12년 이내에 찍는다는 것.
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그 이외에 삼대 600700 이상은 기간불문 왠만한 선수급을 뛰어넘은 수준으로 어마어마하게 뛰어난 근력체격을 지닌 사람으로 평가 되며, 특히 일반인이라면 더 이상 자세한 설명은. 다들 알다시피 나가사키에는 3대 카스테라가 있다. 그 이외에 삼대 600700 이상은 기간불문 왠만한 선수급을 뛰어넘은 수준으로 어마어마하게 뛰어난 근력체격을 지닌 사람으로 평가 되며, 특히 일반인이라면 더 이상 자세한 설명은.
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- 저피지컬에 대단하네 400도 겨우치는데근데 파워리프터도 아니고 3대운동만 할필요가그리고 나이들어서 3대에 집착하면 인대랑 연골 다나감.
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- 이 포스트의 내용은 지극히 주관적이며 틀린 정보가 있을 수 있습니다.
- 운동 알려주는 부부물리치료사 윤진쀼 입니다 멋진 몸을 만들기 위해 웨이트트레이닝을 하시.
- 요즘에는 헬스장을 못다니고 집에서만 해서 3대운동 중량을 정확히 파악할 순 없습니다만 간접적으로 벤치 120kg 데드 180kg 스쿼트 140kg 정도인 것으로 파악됩니다.
- 3명이서 600백명 싸울수 있다는 뚯인가요.
- 3대 600은 정말 폴피어스 20200104 205528 웨이트한지 2년반정도 됬는데 이제서야 400정도 찍었는데 500까지는 뭐 시간이 걸리더라도 찍을수 있겠구나 생각이 드는데 600은 정말 타고난 스트렝스가 있어야한다고 생각해요.
- 기록측정 3대600kg1322lb달성.
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