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인데 과연 1020프로가 표준 범위라는 말처럼 대한민국 평균 남성 체지방률이 1020프로 안에 들어갈까요. 해당 토픽에서 이런 글 첨보네 작성일2021. 하면서 20프로 까지 7월에 찍고나서 정체기인 상황입니다. 얼마전에 30몇 퍼에서 20퍼 밑으로 내려왔는데삶자체는 좀더 나아졌긴 했거든요10퍼까지 가면 좀더 드라마틱하게 삶이 바뀌나 싶어서 문의드립니다운동은 꽤 오랫동안 해오고 있으나 식단에 신경안써서 지방이 안빠지고.
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새벽수영 주 56회 최소5 저녁에 맨몸운동 2030분정도 요즘 시작했습니다, 좋아요수2 작성자가 삭제한 댓글입니다. 체지방 감량은 식단 조절과 운동, 생활 습관의 꾸준한 관리가 필요하며, 개인마다 체형, 대사 속도, 운동 강도에 따라 소요되는 시간이 다를 수 있습니다. 하면서 20프로 까지 7월에 찍고나서 정체기인 상황입니다. 다이어트과정에서 액상과당이나 기름진 음식은 최대한 줄였고 단백질위주의 섭취를 했는데 채소의 섭취는 적었습니다.
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